2025/08/30
9月営業カレンダー
こんにちは！
LOSKA整体院です❄️
まだまだ暑さが残りつつも、朝晩は少しずつ秋の気配が出てきましたね🍂
【9月に起こりやすい体の不調】
・夏の冷えの蓄積 → 胃腸の不調・腰痛
冷房や冷たい飲み物で内臓が冷え、9月になって疲れとして出てきます。
・季節の変わり目の自律神経の乱れ → 頭痛・肩こり・不眠
寒暖差が大きくなることで自律神経が乱れやすくなります。
・夏の疲れ（秋バテ） → だるさ・食欲不振
体内の水分バランスやエネルギー代謝が崩れることも！！
⚠️実は「夏にアイスなど冷たいものよく食べたり飲んだりする人ほど、秋に腰痛や肩こりが出やすい」と言われています！
理由は、冷たいものが胃腸を冷やすことで筋肉の血流が落ちる → コリや痛みに繋がるからなんです。
冷たいものが恋しい時期ですが、そろそろ温かい飲み物に切り替えていくのがおすすめです☕️
季節の変わり目、体のメンテナンスにぜひご利用ください😊
ご予約、ご相談はLINEまたはお電話にてお気軽にお待ちしております！
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2025/07/31
8月営業カレンダー
こんにちは！
LOSKA整体院です❄️
夏なのに「ぎっくり腰」が増える時期、というのをご存知ですか？
【夏のぎっくり腰の原因】
・冷房による内臓の冷え
・水分過多で筋肉がゆるみすぎる
・寝不足・疲労の蓄積
→ これらが原因で、筋肉・関節が不安定になり、急な動作で腰を痛めやすくなります💦
【内臓の冷えを放置すると…】
・背中や腰のコリ
・ 寝つきの悪さ
・ 慢性的なだるさ
にもつながるため、早めのケアが大切です！
まだまだ暑い日が続きますが、どうぞご自愛ください🌼
8月もご来院を心よりお待ちしております！
ご予約、ご相談はLINEまたはお電話にてお気軽にお待ちしております！
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2025/06/28
7月 営業カレンダー
いつもLOSKA整体院をご利用いただきありがとうございます。
6月で開院から1周年を迎えることができました。
この1年、皆さまに支えていただき、心から感謝しております🙇♂️
☀️暑さが本格化してくるこの季節、熱中症や脱水症状には特に注意が必要です。
人の体は約60％が水分でできており、水分が不足すると
・めまい、頭痛
・だるさ、集中力の低下
・体温調節ができず熱中症リスク増
そこで、日常の中でできる水分補給のポイントをまとめました！
✅ 喉が渇く前にこまめに飲む（1回100〜150mlずつ）
✅ 起床時、入浴後、寝る前、外出後など、失いやすいタイミングで意識的に補給
✅ 常温〜やや冷たい水・麦茶などがおすすめ（吸収されやすく、体にやさしい）
✅ カフェイン・アルコールをとる時は水も一緒に
✅ 水分と一緒にミネラルも摂ると◎（麦茶・経口補水液など）
暑さによる疲れやむくみ、寝苦しさなどが出やすいこの季節。
整体で体の巡りを整えることで、夏バテ予防にもつながります！！
ご予約はLINEまたはお電話でお気軽におまちしております！😊
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2025/05/30
6月 営業カレンダー
こんにちは！LOSKA整体院です❄️
梅雨の時期は、湿度が高くなることで
皮膚が余分な水分を吸いやすく、身体に“湿”がたまりやすい時期です。
その影響で、
・身体のだるさ
・むくみ
・頭の重さやめまい
などの不調を感じやすくなります。
そんな時は、
✅ 朝に白湯を飲む
✅ ふくらはぎや足裏のマッサージをする
✅ 少し汗ばむくらいの軽い運動をする
と、巡りが良くなりスッキリ感につながります◎
整体での調整もおすすめです🌿
ゆったりとした時間の中で、身体を整えにいらしてくださいね。
6月もどうぞよろしくお願いいたします☺️
ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ！
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2025/05/06
5月営業カレンダー
こんにちは！
LOSKA整体院です❄️
5月も通常通り営業いたします。
ゴールデンウィーク期間中も営業しておりますので、ぜひご利用ください！😊
5月は、寒暖差や気圧の変化によって
・頭痛
・肩こり
・倦怠感（だるさ）
・寝つきの悪さ
などが起こりやすい時期です。
簡単なセルフケアとして、
・深呼吸を意識する
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・軽いストレッチを取り入れる
ことがおすすめです！
無理せず整えながら、心地よい5月を過ごしましょう。
お身体のメンテナンスにも、ぜひいらしてくださいね！
ご予約お待ちしております！☺️
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